健康で、美しく、動けるカラダをつくる

マイルストーントレーニングジム

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カラダを変えるフィジカルトレーニング

カラダの使い方を変え、動けるカラダをつくることでカラダの調子が良くなって、見た目にも美しくなり、気持ちも変化します。

いくつになっても自信を持っていられるように。
マイルストーントレーニングジムのパーソナルトレーニングは、動けるカラダをつくるフィジカルトレーニングを通じて、あなたのココロとカラダのコンディションを整えて、充実した人生を送っていただくためのトレーニングです。専属のフィジカルトレーナーがあなたと一緒にあなたのトレーニングをつくっていきます。

CONCEPT

  • 01

    すべては動けるカラダから

    あなたはがトレーニングに興味を持たれた理由は何でしょうか?
    「綺麗になりたい」「体力をつけたい」「健康でいたい」
    まず、動けるカラダをつくることから始めましょう。動きを良くすることが、カラダを変えるための基本となります。ポイントは、柔軟性と筋力、股関節と体幹と肩甲骨です。

  • 02

    スタイル、姿勢、動き

    ダイエット、ボディメイクもまず動けるカラダをつくることから。体重、体型も大切ですが、ただ痩せるだけでなく、姿勢と動きが変われば、見た目の印象はガラッと変わります。綺麗なカラダになるためには、美しい姿勢と動きが大切です。

  • 03

    「生活習慣の改善=体質の改善=健康で美しいカラダをつくること」

    もう一つ大切なのは、生活習慣を見直すこと。これまでの生活習慣が今のあなたのカラダをつくっています。トレーニングを通じて「動けるカラダをつくること」と生活習慣を変えて「ココロとカラダの調子を整えること」によって、体質が変わり、健康で太りにくいカラダをつくることができます。

  • 04

    プロフェッショナル・フィジカルトレーナー

    トレーニングをすれば必ずカラダは変わります。フィジカルトレーナー協会認定のプロフェッショナル・フィジカルトレーナーが、あなたと一緒にトレーニングを考え、作っていきます。安心してトレーニングに取り組んで頂き、成果を実感してください。
    あなたのお話を聴かせていただいて、あなたにとって最適なトレーニング方法を一緒に考えていきましょう。

    カウンセリング・体験トレーニングについてはこちらをご覧ください

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